為什麼極限運動有益於您的健康

為什麼極限運動有益於您的健康

極限運動可以提升身體的耐力、力量和靈活性，同時也有助於減輕壓力、提高心理素質和增強自信心。透過挑戰自我的過程，可以激發身體和心靈的潛力，促進健康的身心發展。此外，極限運動可以讓人接觸大自然和不同的文化，擴展視野和增加人生經驗，對身心健康都有益處。